天満にある「ボディワークス大阪」で加圧トレーニングを体験してきた。
予想以上に「これ大丈夫なんかいな？」と心配に成る程チューブで縛られた。
陽に焼けて判り難いくかったけど、肌の色がドス黒くなる程。
で血液が止められると、なんでもない動きがやたらと辛く感じる。
この写真では判別し難いけど、太股を止められている。
やってる時は腕よりも楽かな～と思ってたけど、
外出てから「あっ、キテる」と思うくらい。
ましてや腕なんぞ、帰りに寄って店で３回箸を落とした！
今、この記事を書くのキーボードを打つのさえ辛い。
事前に「空前絶後の運動不足です」と釘を刺しておいたので
ホントのホントの軽いメニューを１時間弱でこれですが。
恐るべし！加圧トレーニング！！
会員になって続けるかどうかは現在思案中～
【追記】
たぁ～ぼくんで連日走り回っているので脚の筋肉には自身があったんだけど
実はむしろ上半身の方が筋肉があって、下半身の筋肉量が少ないんだとか。
下半身を鍛えたければ、前傾姿勢になるマウンテンバイクか、ロードバイクが必要で、
基本ママチャリである「たぁ～ぼくん」では、どかっと座って、後ろに重心がかかるので筋肉はつかないとか。
でも鍛える為や無く、仕事やからなあ。
予想以上に「これ大丈夫なんかいな？」と心配に成る程チューブで縛られた。
陽に焼けて判り難いくかったけど、肌の色がドス黒くなる程。
で血液が止められると、なんでもない動きがやたらと辛く感じる。
この写真では判別し難いけど、太股を止められている。
やってる時は腕よりも楽かな～と思ってたけど、
外出てから「あっ、キテる」と思うくらい。
ましてや腕なんぞ、帰りに寄って店で３回箸を落とした！
今、この記事を書くのキーボードを打つのさえ辛い。
事前に「空前絶後の運動不足です」と釘を刺しておいたので
ホントのホントの軽いメニューを１時間弱でこれですが。
恐るべし！加圧トレーニング！！
会員になって続けるかどうかは現在思案中～
【追記】
たぁ～ぼくんで連日走り回っているので脚の筋肉には自身があったんだけど
実はむしろ上半身の方が筋肉があって、下半身の筋肉量が少ないんだとか。
下半身を鍛えたければ、前傾姿勢になるマウンテンバイクか、ロードバイクが必要で、
基本ママチャリである「たぁ～ぼくん」では、どかっと座って、後ろに重心がかかるので筋肉はつかないとか。
でも鍛える為や無く、仕事やからなあ。
